Ăn chay khó lắm đúng không? Thật ra thì việc này dễ hơn những gì bạn nghĩ! Hãy thành thật với nhau nhé. Nếu bạn ăn thịt, sữa và trứng trong hầu hết các bữa ăn của mình, thì đương nhiên ý nghĩ chuyển sang ăn chay có vẻ khó khăn – hay thậm chí […]

Yoga trong bạn là gì? Yoga không chỉ là những tư thế (asana), yoga là một triết lý sống. Đó là lúc bạn đặt vào đấy từng hơi hít thở, cảm nhận mình đau, căng cứng hay mình dễ chịu, thư giãn, hoặc có khi mình mất cân bằng ra sao. Với mình, yoga là […]

“Ý nghĩa cuộc sống không phải ở chỗ điều gì xảy ra, mà ở chỗ ta phản ứng với những điều đó thế nào”. – Lewins L. Dunnington. Một anh sinh viên vừa tốt nghiệp đại học đang tìm việc làm đã tham dự một cuộc thi sáng tạo chuyên ngành do liên hiệp các […]

Sách Có một ngôi nhà để trở về - Chap Zen

Các bạn đọc yêu quý của Hơi Thở ơi, vậy là cuốn sách “Có một ‘ngôi nhà’ để trở về” của Chap Zen đã chính thức được xuất bản rồi đó. Vốn dĩ ban đầu Chap Zen chỉ có ý định tạo bản ebook để có thể trao sách tới bạn đọc một cách nhanh […]

Thiền có nhiều ý nghĩa hơn là ngồi trong phòng và niệm thần chú “Om”. Khi bạn thấy được bản thân đang nhận thức về hiện tại, theo một nghĩa nào đó, đó chính là thiền. 9 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có thể thiền bất cứ lúc nào và bất cứ nơi […]

Nhiều người cho rằng từ ăn mặn chuyển sang ăn chay đã là điều không đơn giản. Vậy mà bản thân Chap lại thấy rằng một khi đã ăn chay thì quay trở lại ăn mặn còn khó khăn hơn nhiều. Có những lúc, trong bữa cơm với bạn bè hay họ hàng, đôi khi […]

Một người cứ luôn luôn bị tỉnh dậy vào buổi đêm, vì một giấc mơ cứ lặp đi lặp lại. Anh ta thấy mình bơi trong một cái hồ, bơi giỏi như một vận động viên. Tuy nhiên, cái hồ rất rộng mà chân tay anh ta thì mỏi, anh ta khó lòng bơi tới […]

Chap đã trở lại với các bạn rồi đây. Mời các bạn cùng khám phá những trải nghiệm tiếp theo mà bạn sẽ có được trong khóa thiền Vipassana 10 ngày nhé! 5.  Im lặng thánh thiện Lại một trải nghiệm “đáng sợ” nữa đây. Thiền sinh được yêu cầu giữ im lặng từ lúc […]