Yoga là bộ môn phát triển toàn diện thể chất và tinh thần cho mỗi chúng ta. Thế nhưng, để việc tập luyện yoga đạt nhiều hiệu quả, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống phù hợp và khoa học. Ăn chay có mối liên hệ mật thiết với việc tập luyện yoga và thiền. Hôm […]
Kinh nghiệm tập Yoga
Khó khăn lớn nhất khi tập yoga, bạn có thể vượt qua?
Phong trào tập yoga dường như đang trở nên “nóng” hơn bao giờ hết. Các trung tâm lớn nhỏ liên tục được mở ra và nhân rộng trong khi số lượng học viên thì ngày càng đông. Thế nhưng, điều Chap băn khoăn là liệu rằng yoga có giống như những bộ môn khác, nổi […]
5 lưu ý cho người bắt đầu tập yoga tại trung tâm
Đến với một lớp dạy yoga, không ít bạn có những “bỡ ngỡ” khi chưa biết bắt đầu từ đâu. Vậy mình có một vài lời khuyên sau đây để các bạn biết được hướng đi cho mình khi bắt đầu tập yoga tại một trung tâm nào đó: 1. Tìm kiếm một người thầy […]