Tuần vừa qua, có lẽ nội dung ‘hot’ nhất trên fanpage Hơi Thở, nhận được hàng trăm lượt Like và Share từ bạn đọc, là bài viết nói về việc không nên có sự tranh đua trong Yoga. Vấn đề này được quan tâm phải chăng vì nó đang là thực tế phũ phàng trong […]

Cuộc sống hiện đại đang khiến không ít người rơi vào trạng thái lo lắng và bất an. Đôi khi, các trạng thái đó trở thành những cuộc khủng khoảng tâm lý, rối loạn cảm xúc mà một khi đã mắc phải, chúng ta lại càng thêm bối rối trong việc tìm cách thoát khỏi […]

Cuộc tranh luận về việc liệu Yoga có phải là một công cụ giảm cân hiệu quả đã diễn ra trong nhiều năm. Nhiều người tin rằng các bài tập Yoga không có tốc độ đủ nhanh để đốt cháy lượng calo cần thiết cho việc giảm cân. Những người khác lại quả quyết rằng […]

Nhiều người có thể nghĩ rằng khi cuộc sống thực sự an ổn thì chúng ta mới có thời gian để tập Yoga. Và tất nhiên, cuộc sống ấy vẫn còn nằm ở một thời điểm nào đó xa vời trong tương lai, nên Yoga thường là thứ chúng ta loại bỏ đầu tiên trong […]

Đã bao giờ bạn bắt đầu buổi tập Yoga của mình bằng cách thực hiện luôn những tư thế yêu thích? Đôi khi chúng ta quá phấn khích và nóng vội khi thực hành mà bỏ qua vòng Chào Mặt Trời. Rất nhiều người thực hành Yoga đã gặp phải những chấn thương không mong […]

Đã bao giờ bạn dừng lại để suy nghĩ rằng Yoga thực sự có ý nghĩa thế nào đối với mình chưa? Bất cứ ai thực hành Yoga đều đặn đều nhận ra rằng Yoga không chỉ dừng lại ở các tư thế giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Thay vào đó, tập […]

Xã hội chúng ta đang tiến triển nhanh chóng. Chúng ta luôn luôn di chuyển và tự gây áp lực rất lớn cho bản thân để “thành công”. Ta cần một làn gió mới và cần được nhắc nhở liên tục về bản chất tâm linh của mình. Yoga là câu trả lời hoàn hảo. […]

Các bài tập Yoga tác động lên mọi mặt của cơ thể. Trước nhất nó làm cho các khớp xương, cột sống mềm dẻo, mạnh mẽ, linh hoạt, nó còn có tác dụng kéo nắn các khớp bị sai lệch. Tiếp theo là tác động lên hệ cơ bắp, gân khoeo, dây chằng từ nông […]