Tự tập yoga tại nhà không hẳn là một ý kiến hay cho những ai mới tìm hiểu về môn khoa học này. Tuy nhiên, đối với những người đã tập yoga một thời gian thì duy trì việc tập yoga tại nhà, hàng ngày, lại là điều không nên bỏ qua. Vì sao ư? […]
Kiến thức yoga
Kiến thức yoga - Hãy tưởng tượng bạn đứng giữa vũ trụ bao la, cảm nhận năng lượng tràn đầy trên cơ thể bạn. Chào mừng bạn đến với thế giới của yoga - nơi luôn rộng mở chào đón những ai có ý định tìm hiểu và thực hành bộ môn đầy huyền diệu này!
Kiến thức yoga
Yoga không phải là những bài tập thể dục đơn thuần. Yoga là một phương pháp khoa học, là cánh cửa dẫn đến sự hợp nhất giữa thể chất, tinh thần và tâm hồn mỗi con người.
Nâng cao hiểu biết và nhận thức đúng đắn con đường thực hành yoga, bạn sẽ tiến sâu hơn vào quá trình chinh phục, khám phá bản thân, phát huy những sức mạnh tiềm tàng nơi mình. Những kiến thức yoga được chia sẻ trong mục này sẽ là hành trang cho bạn trên hành trình ấy.
5 lí do đừng biến Yoga thành một môn tranh đấu
Tuần vừa qua, có lẽ nội dung ‘hot’ nhất trên fanpage Hơi Thở, nhận được hàng trăm lượt Like và Share từ bạn đọc, là bài viết nói về việc không nên có sự tranh đua trong Yoga. Vấn đề này được quan tâm phải chăng vì nó đang là thực tế phũ phàng trong […]
Những điều không ai nói với bạn về yoga
Tất cả chúng ta đều biết đến yoga qua những tấm hình tuyệt mỹ – nền hoàng hôn tuyệt đẹp, cơ thể gợi cảm, tư thế quyến rũ. Tuy nhiên, có rất nhiều điều khác mà có lẽ chưa ai cho bạn biết về bộ môn thể dục này. Sự đấu tranh là có thật […]
7 lý do bạn nên thực hành việc lộn ngược mỗi ngày
Thực hành việc lộn ngược thật sự là một điều thú vị, cho dù đó là đứng bằng tay hay chỉ đơn giản là gập người về trước. Việc lộn ngược này mang lại rất nhiều lợi ích – về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc – cho mọi người. Lộn ngược đầu […]
5 cách Yoga giúp bạn đánh bật mọi lo âu
Cuộc sống hiện đại đang khiến không ít người rơi vào trạng thái lo lắng và bất an. Đôi khi, các trạng thái đó trở thành những cuộc khủng khoảng tâm lý, rối loạn cảm xúc mà một khi đã mắc phải, chúng ta lại càng thêm bối rối trong việc tìm cách thoát khỏi […]
Yoga giúp tôi giảm cân như thế nào
Cuộc tranh luận về việc liệu Yoga có phải là một công cụ giảm cân hiệu quả đã diễn ra trong nhiều năm. Nhiều người tin rằng các bài tập Yoga không có tốc độ đủ nhanh để đốt cháy lượng calo cần thiết cho việc giảm cân. Những người khác lại quả quyết rằng […]
15 dấu hiệu cho thấy bạn cần tập luyện Yoga luôn và ngay
Nhiều người có thể nghĩ rằng khi cuộc sống thực sự an ổn thì chúng ta mới có thời gian để tập Yoga. Và tất nhiên, cuộc sống ấy vẫn còn nằm ở một thời điểm nào đó xa vời trong tương lai, nên Yoga thường là thứ chúng ta loại bỏ đầu tiên trong […]
5 lý do bạn không bao giờ nên bỏ qua chuỗi Chào Mặt Trời
Đã bao giờ bạn bắt đầu buổi tập Yoga của mình bằng cách thực hiện luôn những tư thế yêu thích? Đôi khi chúng ta quá phấn khích và nóng vội khi thực hành mà bỏ qua vòng Chào Mặt Trời. Rất nhiều người thực hành Yoga đã gặp phải những chấn thương không mong […]