• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

HơiThở.vn

Để biết ta đang sống...

“Mỗi hơi thở, mỗi bước đi của chúng ta có thể lấp đầy bởi bình an, hạnh phúc và sự thanh thản”.

TS Thích Nhất Hạnh

  • Trang chủ
  • Ăn chay
    • Hiểu về ăn chay
    • Dinh dưỡng ăn chay
    • Kinh nghiệm ăn chay
    • Món chay ngon nhà Chap
  • Yoga
    • Các tư thế yoga (ASANA)
    • Kiến thức yoga
    • Kinh nghiệm tập Yoga
    • Bài viết dự thi
  • Thiền
    • Hiểu về thiền
    • Trải nghiệm thiền
    • Câu chuyện thiền
  • Du lịch tâm linh
    • Trải nghiệm tâm linh
    • Chốn đi, chốn về
  • Cộng đồng
    • Bạn đồng hành
    • Hòa chung nhịp thở
    • Thông điệp yêu thương
  • Giới thiệu

Các tư thế yoga (ASANA)

Các tư thế yoga - Tổng hợp tất cả các tư thế yoga từ đơn giản đến nâng cao. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm. Chuyên mục này sẽ là cẩm nang đồng hành với bạn trong suốt quá trình tập luyện.

các tư thế yoga

Các tư thế yoga

Yoga, một trong những phương pháp luyện tập tuyệt vời cho cơ thể và tinh thần. Nếu bạn là người mới bắt đầu với bộ môn yoga, hãy chắc chắn bạn sẽ nghiên cứu kỹ những tư thế được giới thiệu ở đây. Nếu bạn là người đã có kinh nghiệm, các bài viết này cũng sẽ là một trợ thủ đắc lực trong suốt quá trình tập luyện của bạn.

Ban đầu, bạn hãy làm quen với những phương pháp đơn giản trước. Dần dần hãy luyện những tư thế nâng cao. Chúc bạn mau tiến bộ trên con đường tập luyện! :)

Tư thế Đứa trẻ vui nhộn (Ananda Balasana)

23/03/2018 by Little Chap Leave a Comment

Hãy kết nối và đánh thức đứa trẻ bên trong bạn, đưa tâm trí bạn vào trạng thái nhẹ nhàng và trong sáng như một đứa bé. Dành cho mình một vài phút trở về với cơ thể, cảm nhận thế giới xung quanh, quên hết bộn bề để đắm mình vào sự thư giãn […]

Filed Under: Các tư thế yoga (ASANA)

Tư thế Gác chân lên tường (Viparita Kanani)

07/02/2018 by Zen Leave a Comment

Những ngày cuối năm dù bận rộn đến mấy nhưng bạn cũng đừng quên dành cho mình một khoảng thời gian trong ngày để thư giãn, phục hồi sinh lực nha! Nếu chưa biết bắt đầu từ đâu thì tư thế Gác chân lên tường này nên là ưu tiên hàng đầu của bạn, bởi […]

Filed Under: Các tư thế yoga (ASANA)

Tư thế Gập người chân rộng (Prasarita padottanasana)

01/12/2017 by admin Leave a Comment

Bất cứ khi nào muốn kéo giãn nhẹ nhàng vùng lưng và chân để loại bỏ những căng thẳng ở các vùng này thì tư thế Yoga Gập người chân rộng này có thể là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Cùng khám phá tư thế này nhé các bạn! Cách thực hiện Bắt […]

Filed Under: Các tư thế yoga (ASANA)

Tư thế Chiến binh II (Virabhadrasana II)

07/09/2017 by Little Chap Leave a Comment

Trong rất nhiều những tư thế (asana) Yoga, Chiến binh II là tư thế mà Chap luôn muốn tập hàng ngày vì sự mạnh mẽ mà nó mang lại cho vùng đùi, đầu gối, cũng như sự vững vàng với vùng ngực mở rộng đầy tự tin khi ở trong tư thế. Điều đó tạo […]

Filed Under: Các tư thế yoga (ASANA)

Tư thế Chiến binh I (Virabhadrasana I)

14/08/2017 by Little Chap Leave a Comment

Một tuần nữa lại đến rồi. Rất nhiều thử thách đang chờ đón chúng ta ở phía trước. Các bạn đừng quên nạp cho mình năng lượng mỗi ngày qua những bài tập Yoga nha! Bắt đầu tuần mới với tư thế Chiến binh I kinh điển này để tăng thêm cho mình uy dũng […]

Filed Under: Các tư thế yoga (ASANA)

Tư thế Ngồi kéo thẳng chân (Niralamba paschimottanasana)

18/07/2017 by Little Chap Leave a Comment

Bạn đã biết cách nào kéo cho đôi chân mình vừa thẳng vừa dài chưa? Bí kíp nằm ở tư thế Yoga tuyệt vời dưới đây nhé! 😉 Cách thực hiện Ở tư thế Ngồi làm việc, gập hai gối và đưa về gần ngực, bàn chân vẫn chạm sàn. Hai bàn tay vòng ra […]

Filed Under: Các tư thế yoga (ASANA)

Tư thế Tam giác vặn (Parivrtta trikonasana)

27/05/2017 by Zen Leave a Comment

Cuối tuần rồi, vặn vẹo một tí cho cơ thể dẻo dai thêm với tư thế Tam giác vặn này nhé các bạn ơi!!! ^^ Cách thực hiện: Bắt đầu từ tư thế Trái Núi. Bước bàn chân phải sang bên phải, khoảng cách rộng bằng vai. Tiếp tục bước chân trái sang bên trái […]

Filed Under: Các tư thế yoga (ASANA)

Tư thế Đứng khom vặn người về một bên (Parivrtta Parsvakonasana)

27/02/2017 by admin Leave a Comment

Một tuần mới sẽ lại bận rộn lắm đây, nhưng đừng quên chăm sóc bản thân mình bằng những bài tập yoga tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai cho cơ thể các bạn nhé! Tư thế hôm nay là một tư thế vô cùng mạnh mẽ đồng thời mang đến rất nhiều lợi ích. Hãy cùng Chap Zen tìm […]

Filed Under: Các tư thế yoga (ASANA)

  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to page 3
  • Interim pages omitted …
  • Go to page 7
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Thông điệp hạnh phúc

“Sự khác biệt duy nhất giữa một ngày tốt đẹp và một ngày tồi tệ nằm ở chính thái độ của bạn”.

Chia sẻ gần đây

  • Bình tâm giữa bão giông cuộc đời 14/03/2020
  • Khẩu trang Remask – giải pháp cho sức khỏe và môi trường thời dịch bệnh 09/02/2020
  • Bí quyết nào để trở nên thành công? 31/12/2019
  • Hạnh phúc là khi biết cho đi 26/12/2019
  • Câu chuyện cây sồi duy nhất tồn tại trên sa mạc Sahara 08/10/2019
  • Đức Phật cũng cày ruộng 03/07/2019
  • 25 lí do tập Yoga tại nhà mỗi ngày 27/05/2019
  • Ba cánh cổng trí tuệ 07/05/2019

Sách đã xuất bản

Sản phẩm đang bán

Footer

Giới thiệu

HơiThở.vn là blog cá nhân của hai người bạn mang tên Chap và Zen nhằm chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm liên quan đến các lĩnh vực ăn chay, yoga, thiền và du lịch tâm linh, giúp mọi người tìm được giá trị thực sự của cuộc sống cũng như niềm an lạc, hạnh phúc đích thực.

Kết nối

  • Facebook
  • Pinterest
  • RSS

Bạn bè

  • Blog Trần Thành
  • Dụng cụ tập Yoga

Được quan tâm

Cách ngồi thiền,Thiền là gì, Ăn chay đúng cách, Giảm cân bằng đậu đỏ, Dinh dưỡng hạt chia, Ăn chay đủ chất

Copyright © 2022 · HơiThở.vn