Một vị thiền sư nọ cất túp lều tranh trong rừng sâu sống ẩn dật tu luyện không tranh đua với đời. Thiền sư tiếp xúc với cỏ cây nhiều hơn con người cho nên tâm hồn ông rất thanh thản vô vi. Một đêm trăng sáng vằng vặc, ông đi dạo chơi trong núi, […]
Trải nghiệm thiền
Thiền, không giống như một bức tranh, chỉ ngắm nhìn ở bên ngoài là có thể thấy hết vẻ đẹp của nó. Giá trị thực sự của thiền chỉ tỏa rạng khi con người ta đã thực tập và trải nghiệm.
Trải nghiệm với thiền, ấy là những cảm nhận, là cái nhìn sâu sắc vào thực tại và những điều nhỏ bé xung quanh mình khi tâm trở nên tĩnh lặng.
Đó có thể là thứ đã rất đỗi quen thuộc với chúng ta nhưng lại chẳng mấy khi được để ý tới hay quan tâm đúng mực. Chúng vẫn như thế, vẫn ở đó, nhưng dưới con mắt của thiền, chúng trở nên màu nhiệm hơn, thân thuộc và đáng trân trọng hơn.
Thiền không làm gì cả, chỉ giúp tâm ta an yên, nhẹ nhàng để bình thản đón nhận và tận hưởng những món quà của cuộc sống.
Tại sao phải là một khóa thiền 10 ngày?
Sau khi bài viết “Vipassana – pháp thiền cho mọi người” được đăng lên, Chap đã nhận được không ít phản hồi của bạn đọc hỏi về các khóa thiền Vipassana tại Việt Nam. Sự quan tâm và chia sẻ của cộng đồng về bài viết phần nào cho thấy mối quan tâm của mọi […]
Cứng và mềm trong con mắt thiền quán
Răng và lưỡi là hai đề tài thiền quán mà mỗi ngày và mỗi ngày tôi thực tập để nhìn sâu vào sự hiện hữu của nó trong đời sống. Lưỡi mềm nằm giữa hai hàm răng cứng, chúng không những giúp ta ăn mà còn giúp ta nói. Cái ăn của chúng ta chưa […]
Thư giãn để đối trị đau đớn
Vài hôm trước, Chap chia sẻ lại bài “Nghệ thuật thả lỏng và… chết” trên fanpage Hơi Thở thì đã nhận được một số phản hồi của các bạn về những khó khăn trong quá trình thả lỏng. Với cuộc sống bận rộn như hiện nay thì việc thư giãn hay thả lỏng dường như […]
Trị tật nổi nóng bằng phương pháp thiền hơi thở
Anapanasati vốn là phương pháp thiền mà Chap muốn giới thiệu tới các bạn từ lâu và thực sự thì những chia sẻ về thiền mà Chap đã đăng đều mang âm hưởng của thiền Anapanasati. Vô tình tìm được một bài viết khá đơn giản nhưng là những chia sẻ thực tế từ một […]
Nếu bạn chỉ có 2 phút để thiền
Có thể bạn nghĩ rằng bạn rất bận rộn. Và nếu phải sống chậm lại hoặc tạm dừng bất kỳ một hoạt động nào đó thì năng suất làm việc cũng như sức mạnh của bạn sẽ giảm sút đáng kể trong cuộc sống. Thực tế thì ngược lại mới đúng. Trước khi thực hiện […]
Im lặng là vàng: Nghệ thuật của thiền và sự tĩnh lặng nội tâm
Bài viết này được SMP lược dịch từ bài viết gốc: Silence is golden: the art of meditation and inner stillness của tác giả Cheryl Parsons. Đã bao nhiêu lần bạn đã được bảo rằng: “Đừng có chỉ ngồi đó, kiếm việc gì làm đi.” Trong xã hội điên cuồng, với sự kết nối của điện thoại thông […]
Thiền giữa bề bộn cuộc sống
Phải nói rằng cũng đã khá lâu rồi Chap mới trở lại với sự bận rộn giữa hàng tá công việc khác nhau như những ngày gần đây. Nhiều lúc Chap tự hỏi tại sao nhiều người lại yêu thích cái sự bận rộn đến vậy? Hay là do họ sống trong khổ quen rồi, […]