Hiểu về thiền

Cuộc sống thật khó khăn. Và mỗi ngày, chúng ta phải chịu nhiều áp lực từ công việc, bạn bè, gia đình cho tới xã hội. Chúng ta lo lắng về tiền bạc, các mối quan hệ hay đau đầu để gây ấn tượng với sếp và được người thân, bạn bè chấp nhận… Tệ […]

Xưa nay người ta vẫn nói nhiều về tác dụng của thiền. Trên các trang báo, chúng ta vẫn bắt gặp các trường hợp anh A mắc bệnh mãn tính này, nhờ hành thiền đã khỏi; chị B mắc bệnh ung thư nọ, nhờ hành thiền bệnh cũng tiêu tan. Biết được tác dụng là […]

Nếu bạn chưa hiểu hoặc chưa biết về thiền thì tôi sẽ diễn đạt lại tiêu đề bài viết rằng: “Mỗi ngày, tại sao chúng ta nên dành 10 phút để tập trung vào suy nghĩ?” Bạn có thể cho rằng nó là điều hiển nhiên và không cần phải giải thích. Tuy nhiên, rèn luyện […]

Nên ngồi thiền vào thời gian nào là tốt nhất? Đây là câu hỏi mà khá nhiều người mới tìm hiểu về thiền đã đặt ra. Trong một số chia sẻ hay cuốn sách “Chánh niệm – Thực tập thiền quán“mà Chap đã giới thiệu, cũng từng nhắc tới vấn đề trên. Dù vậy, ở […]

Một vị sư phụ và đệ tử đang đi bộ xuyên rừng, như người đệ tử cứ cảm thấy tâm trí rối bời không yên. Anh hỏi thầy: “Thưa thầy, tại sao tâm trí chúng ta không bao giờ ngừng nghỉ và chỉ có rất ít người mới có tâm trí tĩnh lặng? Chúng ta […]

Trước khi khóa thiền Vipassana kết thúc, vào ngày thứ 10, các thiền sinh được hướng dẫn một pháp thiền mới, đó là thiền tâm từ (Metta). Nghe tên gọi thôi mà đã cảm thấy một sự nhẹ nhõm, an lạc tỏa ra rồi phải không bạn? Quả thực, ý nghĩa của pháp thiền này […]

Nếu bạn cho rằng thiền chỉ là việc ngồi yên một chỗ, nhắm mắt và theo dõi hơi thở thì có lẽ, bạn mới chỉ biết về một phần rất nhỏ của thiền. Qua nhiều bài viết, Chap Zen cũng đã chia sẻ về cách thực tập thiền hành, thiền nằm và cả thiền trong […]

Làm biếng viết bài nên Chap lại đi sưu tầm bài hay về cho các bạn đọc đây. Một bài viết đơn giản nhưng sẽ làm rõ thêm về thiền cho những ai mới tìm hiểu hay bắt đầu dấn thân vào thực tập phương pháp ‘vi diệu’ này. Vi diệu không phải vì thiền […]