Đến với một lớp dạy yoga, không ít bạn có những “bỡ ngỡ” khi chưa biết bắt đầu từ đâu. Vậy mình có một vài lời khuyên sau đây để các bạn biết được hướng đi cho mình khi bắt đầu tập yoga tại một trung tâm nào đó: 1. Tìm kiếm một người thầy […]
4 lợi ích yoga đem lại cho sức khỏe
Ngày chưa biết đến yoga là gì thì Chap đã nghĩ bộ môn này rất có lợi cho sức khỏe rồi. Buồn cười nhỉ? Hi hi! Có lẽ, do Chap thấy mọi người tập nhiều quá, nhất lại là ở các nước phát triển. Không phải tự nhiên mà những người có cuộc sống vật […]
Thiền – Sự trở về với bản thân
Đã bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào để trở về với bản thân mình hay làm thế nào để tách biệt mình và tập trung thiền định cho tâm hồn thư giãn chưa? Làm cách nào để mình có thể thực hiện điều đó? Dưới đây là một vài lời khuyên nho nhỏ, […]
Thiền theo cách hiểu của Hơi thở
Khi chúng ta lên Google và search “Thiền là gì”, bạn sẽ thấy có 889.000 kết quả. Và nếu search bằng tiếng Anh với cụm từ “What is meditation” lượng kết quả trả về còn gấp vài nghìn lần với 279.000.000 kết quả. Những con số khổng lồ này chỉ để cho thấy, khái niệm […]
10 bước đơn giản để trở thành người ăn chay
Mỗi người có một lí do để đến với việc ăn chay. Tuy nhiên, thời gian đầu sẽ là khá khó khăn cho những ai đã quen và yêu thích việc ăn mặn từ trước. Dưới đây mình xin giới thiệu 10 bước để bạn có thể thực hiện chuyển hóa từ việc ăn thịt […]
Tổng quan về dinh dưỡng trong ăn chay – Ăn chay đủ chất
(Ăn chay đủ chất) – Có những người từ bỏ thịt, cá và các thực phẩm từ động vật để tiến tới ăn chay một cách dễ dàng. Song lại có những người như Chap ăn chay một cách từ từ, dần dần, nghĩa là mỗi ngày bỏ một chút một cho tới khi ngừng ăn […]
10 lý do không nên ăn thịt lợn
Có lẽ thịt lợn và các sản phẩm từ thịt lợn đã trở thành món ăn quen thuộc trong mọi bữa ăn của các gia đình từ ngàn đời nay. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa, lợn là loài động vật được sinh ra để làm thức ăn cho chúng ta. Chúng cũng có […]