Có lẽ tất cả mọi người đều đã biết, thuộc lòng câu tục ngữ rất đơn giản này: “No mất ngon, giận mất khôn”. Bụng đã no ứ rồi, thì dầu có con tôm xuất khẩu giá trên hai chục ngàn đồng một con ăn vào cũng chẳng thấy ngon lành gì! Cũng vậy, khi […]
Cảm ngộ về hơi thở
Buổi sáng đầu tuần trở nên ấm áp hơn khi Chap Zen nhận được món quà của một bạn đọc gửi tặng Hơi Thở qua fanpage Hơi Thở mà chủ đề lại chính về… hơi thở, một người bạn, một tri kỷ như tác giả so sánh mà không phải ai cũng thường quan tâm […]
Tảng đá có nặng không?
Có lần Ngài Ajahn Chah đi dạo với các đệ tử của mình. Ngài chỉ vào một tảng đá thật to bên đường và hỏi, “Các thầy thấy tảng đá đó có nặng không?” Các đệ tử nhìn tảng đá to lớn ấy và trả lời, “Dạ thưa, nó rất nặng.” Ajahn Chah mỉm cười nói, “Nó đâu có nặng, nếu như […]
Tư thế Gập người chân rộng (Prasarita padottanasana)
Bất cứ khi nào muốn kéo giãn nhẹ nhàng vùng lưng và chân để loại bỏ những căng thẳng ở các vùng này thì tư thế Yoga Gập người chân rộng này có thể là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Cùng khám phá tư thế này nhé các bạn! Cách thực hiện Bắt […]
25 sự thật đáng kinh ngạc về chế độ ăn chay
Bạn có thể đã nghe nói, trong những năm gần đây, chế độ ăn chay là phương pháp ăn uống lành mạnh và việc tiêu thụ thịt quá mức – nhất là thịt đỏ – đã tác động xấu tới tim, mạch máu và toàn bộ sức khỏe con người. Trên khía cạnh đạo đức, […]
Mình thật là khổ, còn thiên hạ sao mà sướng thế
Cuộc sống của một sư chú ở Thái Lan thật không công bằng chút nào. Các thầy thì được ăn thức ăn ngon nhất, ngồi trên những chiếc bồ đoàn mềm mại và chẳng bao giờ phải đẩy xe cút kít. Trong khi đó thì bữa ăn duy nhất trong ngày của tôi thì quá dở; tôi lại phải ngồi làm lễ suốt mấy tiếng […]
Chất sắt trong chế độ ăn chay
Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết những người ăn chay dù ăn theo bất cứ loại nào nếu có kế hoạch đều đạt được nhiều lợi ích đáng kể và chỉ ra rằng chế độ ăn dựa trên thực phẩm từ nguồn gốc thực vật có liên quan với giảm nguy cơ bệnh tim mạch, một số loại ung thư và một số bệnh thoái hóa mạn tính khác. Tuy nhiên, người ta thấy rằng […]
Trị tật nổi nóng bằng phương pháp thiền hơi thở
Anapanasati vốn là phương pháp thiền mà Chap muốn giới thiệu tới các bạn từ lâu và thực sự thì những chia sẻ về thiền mà Chap đã đăng đều mang âm hưởng của thiền Anapanasati. Vô tình tìm được một bài viết khá đơn giản nhưng là những chia sẻ thực tế từ một […]