• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

HơiThở.vn

Để biết ta đang sống...

“Mỗi hơi thở, mỗi bước đi của chúng ta có thể lấp đầy bởi bình an, hạnh phúc và sự thanh thản”.

TS Thích Nhất Hạnh

  • Trang chủ
  • Ăn chay
    • Hiểu về ăn chay
    • Dinh dưỡng ăn chay
    • Kinh nghiệm ăn chay
    • Món chay ngon nhà Chap
  • Yoga
    • Các tư thế yoga (ASANA)
    • Kiến thức yoga
    • Kinh nghiệm tập Yoga
    • Bài viết dự thi
  • Thiền
    • Hiểu về thiền
    • Trải nghiệm thiền
    • Câu chuyện thiền
  • Du lịch tâm linh
    • Trải nghiệm tâm linh
    • Chốn đi, chốn về
  • Cộng đồng
    • Bạn đồng hành
    • Hòa chung nhịp thở
    • Thông điệp yêu thương
  • Giới thiệu

Dinh dưỡng ăn chay

Dinh dưỡng ăn chay - Rào cản hàng đầu ngăn cách nhiều người chuyển sang ăn chay, đó là vấn đề dinh dưỡng. Vậy, làm thế nào để ăn chay đủ chất?

Dinh dưỡng trong ăn chay

Người ta lo ngại ăn chay sẽ dẫn đến thiếu chất, gầy yếu. Có thực sự là như vậy nếu bạn biết cách ăn uống hợp lý, đúng khoa học? Bạn hãy yên tâm, chuyên mục này sẽ giải quyết tất cả các khúc mắc của bạn, giúp bạn tự tin hơn trên bước đường ăn chay của mình:

  • Thông tin dinh dưỡng về các loại thực phẩm tự nhiên.
  • Những hướng dẫn cơ bản về chế độ ăn chay dành cho từng đối tượng, độ tuổi.
  • Cảnh báo về các loại thực phẩm không an toàn với sức khỏe.

Đó là những gì Chap Zen tìm hiểu, học hỏi và sưu tầm, nhằm đem đến sự “tự do” trong vấn đề ăn uống,  thông qua việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, khẩu phần ăn hợp lý để phát huy tối đa lợi ích cho sức khỏe mỗi người.

5 lí do tại sao Rong biển muối mè tốt cho sức khỏe và sự tươi trẻ của bạn

25/12/2018 by Little Chap 1 Comment

Chào các bạn, Chap rất vui vì thời gian vừa qua dù không còn đăng bán thường xuyên nhưng nhiều khách hàng vẫn inbox Hơi Thở để đặt hàng Rong biển muối mè. Có người đặt hàng vì muốn thử món mới nhưng cũng không ít khách đã quay lại lần 2, lần 3 vì […]

Filed Under: Dinh dưỡng ăn chay

[Infographic] – Các loại hạt tốt nhất cho sức khỏe

29/03/2018 by Little Chap Leave a Comment

Sau bài viết: “6 lợi ích sức khỏe từ các loại hạt dinh dưỡng” chắc các bạn cũng hiểu phần nào lợi ích mà các loại hạt dinh dưỡng mang lại cho sức khỏe của chúng ta. Bởi vậy, điều cần thiết nên làm ngay từ bây giờ đối với những bạn đang theo chế […]

Filed Under: Dinh dưỡng ăn chay

Những nguồn đạm thực vật tuyệt vời thay thế đạm động vật

29/01/2018 by Zen Leave a Comment

Có nhiều quan điểm cho rằng đạm thực vật không tốt bằng động vật, hay lượng đạm ở thực vật có quá ít so với ở động vật. Bởi vậy, người ăn chay thường sẽ thiếu đạm và không biết phải bổ sung chất dinh dưỡng này như thế nào. Đó là những hiểu nhầm của […]

Filed Under: Dinh dưỡng ăn chay

Chất sắt trong chế độ ăn chay

13/10/2017 by admin Leave a Comment

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết những người ăn chay dù ăn theo bất cứ loại nào nếu có kế hoạch đều đạt được nhiều lợi ích đáng kể và chỉ ra rằng chế độ ăn dựa trên thực phẩm từ nguồn gốc thực vật có liên quan với giảm nguy cơ bệnh tim mạch, một số loại ung thư và một số bệnh thoái hóa mạn tính khác. Tuy nhiên, người ta thấy rằng […]

Filed Under: Dinh dưỡng ăn chay

6 lợi ích sức khỏe từ các loại hạt dinh dưỡng

12/09/2017 by Zen Leave a Comment

Thế giới của những thực phẩm chay vô cùng đa dạng chứ không nghèo nàn như nhiều người vẫn nghĩ. Đi kèm với số lượng thì chất lượng, cụ thể là hàm lượng dinh dưỡng, trong các thực phẩm thiên nhiên cũng không “kém cạnh”. Bạn không tin ư? Vậy thì hãy cùng tụi mình […]

Filed Under: Dinh dưỡng ăn chay

Cám gạo – món quà quý giá từ tự nhiên

21/07/2017 by Little Chap Leave a Comment

Hình như do chay trường lâu năm, không còn món nào để ăn nữa, nên mẹ Chap cho bố con Chap chuyển sang ăn cám thì phải. Đã thế bà còn phổ biến và làm thêm phần cho mấy bác gần nhà cùng ăn nữa chứ. Đúng là ăn chay chẳng ăn được thịt nhợn […]

Filed Under: Dinh dưỡng ăn chay

Đa dạng thực phẩm trong bữa ăn chay

10/03/2017 by Little Chap Leave a Comment

Dinh dưỡng luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm trong bữa ăn hàng ngày, và nó càng được coi trọng hơn khi được đặt trong một chế độ ăn chay vốn luôn bị coi là thiếu chất. Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng cho một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, chúng ta […]

Filed Under: Dinh dưỡng ăn chay

12 lợi ích bất ngờ từ một chế độ ăn cắt giảm đường

24/12/2016 by Little Chap Leave a Comment

Mọi người thường cắt giảm đường ra khỏi chế độ ăn, khi họ nhận thấy mình nên giảm cân. Nhưng bạn biết không, lợi ích của một chế độ ăn như vậy không chỉ được thể hiện qua vòng eo và cỡ quần áo. Ăn ít đường còn giúp cơ thể phòng tránh được hàng […]

Filed Under: Dinh dưỡng ăn chay

  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to page 3
  • Interim pages omitted …
  • Go to page 7
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Thông điệp hạnh phúc

“Sự khác biệt duy nhất giữa một ngày tốt đẹp và một ngày tồi tệ nằm ở chính thái độ của bạn”.

Chia sẻ gần đây

  • Bình tâm giữa bão giông cuộc đời 14/03/2020
  • Khẩu trang Remask – giải pháp cho sức khỏe và môi trường thời dịch bệnh 09/02/2020
  • Bí quyết nào để trở nên thành công? 31/12/2019
  • Hạnh phúc là khi biết cho đi 26/12/2019
  • Câu chuyện cây sồi duy nhất tồn tại trên sa mạc Sahara 08/10/2019
  • Đức Phật cũng cày ruộng 03/07/2019
  • 25 lí do tập Yoga tại nhà mỗi ngày 27/05/2019
  • Ba cánh cổng trí tuệ 07/05/2019

Sách đã xuất bản

Sản phẩm đang bán

Footer

Giới thiệu

HơiThở.vn là blog cá nhân của hai người bạn mang tên Chap và Zen nhằm chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm liên quan đến các lĩnh vực ăn chay, yoga, thiền và du lịch tâm linh, giúp mọi người tìm được giá trị thực sự của cuộc sống cũng như niềm an lạc, hạnh phúc đích thực.

Kết nối

  • Facebook
  • Pinterest
  • RSS

Bạn bè

  • Blog Trần Thành
  • Dụng cụ tập Yoga

Được quan tâm

Cách ngồi thiền,Thiền là gì, Ăn chay đúng cách, Giảm cân bằng đậu đỏ, Dinh dưỡng hạt chia, Ăn chay đủ chất

Copyright © 2022 · HơiThở.vn