Đã bao giờ bạn bắt đầu buổi tập Yoga của mình bằng cách thực hiện luôn những tư thế yêu thích? Đôi khi chúng ta quá phấn khích và nóng vội khi thực hành mà bỏ qua vòng Chào Mặt Trời. Rất nhiều người thực hành Yoga đã gặp phải những chấn thương không mong […]

Rất khó để có được một nhận định chung về định tuyến trong thực hành Yoga vì cơ thể của mỗi người là khác nhau. Mức độ nhận thức về khả năng phản hồi của cơ thể với các tư thế Yoga cũng rất khác nhau giữa các học viên, tương tự về tần suất […]

“Yoga không đơn giản chỉ là những động tác uốn dẻo? Làm thế nào chúng ta có thể biến việc tập luyện yoga trở thành điều gì đó nhiều hơn là những trải nghiệm đơn thuần về thể chất? Chúng ta cần biết những gì để tận dụng triệt để những lợi ích mà yoga đem […]