Cuộc sống hiện đại đang khiến không ít người rơi vào trạng thái lo lắng và bất an. Đôi khi, các trạng thái đó trở thành những cuộc khủng khoảng tâm lý, rối loạn cảm xúc mà một khi đã mắc phải, chúng ta lại càng thêm bối rối trong việc tìm cách thoát khỏi […]

Cuộc tranh luận về việc liệu Yoga có phải là một công cụ giảm cân hiệu quả đã diễn ra trong nhiều năm. Nhiều người tin rằng các bài tập Yoga không có tốc độ đủ nhanh để đốt cháy lượng calo cần thiết cho việc giảm cân. Những người khác lại quả quyết rằng […]

Đã bao giờ bạn bắt đầu buổi tập Yoga của mình bằng cách thực hiện luôn những tư thế yêu thích? Đôi khi chúng ta quá phấn khích và nóng vội khi thực hành mà bỏ qua vòng Chào Mặt Trời. Rất nhiều người thực hành Yoga đã gặp phải những chấn thương không mong […]

Rất khó để có được một nhận định chung về định tuyến trong thực hành Yoga vì cơ thể của mỗi người là khác nhau. Mức độ nhận thức về khả năng phản hồi của cơ thể với các tư thế Yoga cũng rất khác nhau giữa các học viên, tương tự về tần suất […]