Một trong những vấn đề phổ biến nhất khiến mọi người tập Yoga là cơ thể không được dẻo dai. Qua những hình ảnh truyền thông, các Yogi hiện lên như là những người có khả năng uốn dẻo kỳ diệu. Bởi vậy, những người mới tập Yoga thường có cách hiểu và nhận định […]

Không ai có thể phủ nhận những lợi ích thần kì với sức khoẻ con người mà yoga đem lại. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ điều kiện và thời gian để tham gia các lớp học yoga do công việc bận rộn, chăm sóc con cái, quán xuyến gia đình… Giải pháp […]

Yoga là môn khoa học mang đến nhiều tác động tích cực cho cơ thể cũng như tâm trí của con người. Tuy nhiên, điều này sẽ bị hạn chế nếu chúng ta không tạo một điều kiện tốt cho yoga phát huy mọi lợi ích của nó. Vì vậy, trong quá trình tập luyện, […]

Ngồi trước màn hình máy tính ở văn phòng hàng giờ khiến cơ thể bạn trở nên tê cứng. Một vài động tác Yoga đơn giản có thể thực hiện ngay tại nơi làm việc sẽ giúp bạn giữ gìn được vóc dáng, đồng thời khiến bạn thấy bớt căng thẳng và mệt mỏi hơn. […]