Đã là một tín đồ của yoga và muốn gắn bó với yoga lâu dài thì chúng ta không thể thiếu người bạn đồng hành đó là chiếc thảm tập. Thời gian đầu khi mới đến với yoga, Chap thậm chí còn không tập với thảm vì thấy rằng những tư thế yoga đơn giản […]

Yoga là môn khoa học mang đến nhiều tác động tích cực cho cơ thể cũng như tâm trí của con người. Tuy nhiên, điều này sẽ bị hạn chế nếu chúng ta không tạo một điều kiện tốt cho yoga phát huy mọi lợi ích của nó. Vì vậy, trong quá trình tập luyện, […]

Ngồi trước màn hình máy tính ở văn phòng hàng giờ khiến cơ thể bạn trở nên tê cứng. Một vài động tác Yoga đơn giản có thể thực hiện ngay tại nơi làm việc sẽ giúp bạn giữ gìn được vóc dáng, đồng thời khiến bạn thấy bớt căng thẳng và mệt mỏi hơn. […]

Lang thang trên mạng thì tìm được một bài viết rất hữu ích về yoga, Chap tiện thể copy về Hơi Thở để chia sẻ với các bạn đây :D. Yoga khởi nguồn từ Ấn Độ khoảng 7000 năm trước và được coi là một trong những hệ thống triết lý về phát triển và hoàn thiện con người […]

Qua nhiều kênh thông tin từ truyền miệng cho tới các hình ảnh tuyệt đẹp trên các trang báo mạng mà nhiều người bắt đầu có cảm tình với yoga và muốn tập luyện. Thế nhưng, một số người lại thấy yoga có những động tác vặn xoắn, gập người rất khó thực hiện lại […]

Chào các bạn! Trong bài “9 nguyên tắc để có bài tập yoga hiệu quả” Chap từng chia sẻ trước đây đã đề cập đến việc chúng ta nên tập yoga từ 2 đến 3 tiếng sau khi ăn. Tuy nhiên, vì thế mà các bạn phải chịu đựng cơn đói khi tập cũng không […]