Cứ mỗi ngày khi hai thằng nhóc quậy, một đứa 5 tuổi, một đứa 2 tuổi còn đang thở đều say giấc, tôi lại khe khẽ ngồi dậy, lấy một cái gối to chặn vào chính giữa hai chàng, rồi len lén bò ra khỏi giường. Thời gian trong một ngày, tôi dành cho việc đi làm ở công ty, đi chợ, đi đón con, cho con ăn và con tắm rồi chơi với con vì cuối tuần chồng tôi mới về. Cuộc sống của tôi vài năm gần đây quay cuồng trong vòng đó. Tôi quyết định dành riêng một tiếng đầu ngày cho bản thân mình. Tôi đi hẹn hò. Người yêu của tôi là… YOGA – lớp học lúc 5.30h sáng.

Sau khi ở lớp yoga về, tôi nghỉ ngơi một chút, rồi dễ dàng chọn cho mình một cái váy đẹp trong tủ quần áo đã được làm mới của mình phù hợp với vòng eo 68 cm mới toanh của mình. Nói sao cho vừa sự biết ơn của tôi đối với YOGA. Cách đây 6 tháng, tôi đang còn loay hoay với 61kg cân nặng sau 1,5 năm sinh con trai thứ hai và vòng eo 80cm khi mua đồ không biết nên đặt size XL hay XLL. Vào cửa hàng chỉ cần chộp được cái nào vừa size là mừng húm và mua liền. Vào ngày 8/3, tôi cũng xí xớn mặc áo dài hoa, đứng bên mấy lẵng hoa to hơn đầu người ở công ty và ở khuôn viên chỗ ăn tiệc mừng dành cho phụ nữ nhưng quay qua quay lại, nghiêng tới nghiêng lui, chụp xa chụp gần đủ mọi tư thế mà sao vẫn… mập.

Hồi xưa trẻ trâu, không có tập món gì nhưng cuối tuần thích là nhích, chúng tôi xách ba lô lên rừng. Mỗi đợt lên rừng trekking 3, 4 ngày là có thể tiêu lượng mỡ tích tụ trong ba tháng. Bây giờ có hai thằng bé con, tôi sao có thể xách ba lô lên mà đi được. Rồi khi có việc phải đi chụp hình thẻ, tôi cũng không thể tưởng tượng ra được người trong ảnh là tôi. Là tôi đây sao? Ôi một người đàn bà trung niên phốp pháp, cằm có nọng rồi.

Điều nhắc nhở tôi nhiều nhất về ngoại hình của mình chính là cái camera. Hàng ngày, tôi phải quan sát thằng bé con ở nhà với chị giúp việc qua camera. Lâu lâu tôi xem lại hình ảnh mình ở nhà vài tiếng trước hoặc tối hôm trước. Bản thân mình, tôi cũng không thể tưởng tượng người trong camera là mình, đúng mô tả của từ xồ xề trong bộ đồ ở nhà nhìn phát chán. Eo ôi, tôi đã nghĩ rằng mình cũng từng là nàng thơ của nhiều ai đó chứ bộ. Có bao giờ người ta biết tôi giờ đây kinh khủng như vậy không? Người ngợm thì to, đầu óc thì trước nhớ sau quên túi bụi suốt ngày. Nhìn mình như thế, dù đang có hai cục cưng xinh xắn tôi vẫn thấy mình thật bất công với bản thân. Thế là tôi quyết tâm.

Tôi bắt đầu bằng việc giảm ăn tinh bột. Thời điểm đó là tôi cai sữa cho thằng bé con nên việc ăn uống dễ chịu hơn vì có thể theo ý mình. Đồng thời, tôi tìm đến phòng tập ở dưới sảnh chung cư nhà mình nhưng thực sự vẫn chưa định hướng được sẽ tập môn nào. May sao lúc đó ở đó có một lớp yoga. Tôi bắt đầu bằng lớp học tuần 3 buổi kết hợp với gym. Sau đó tôi tham gia tuần 6 buổi để giữ lịch học đều đặn theo giờ hàng ngày của mình để giữ không xao nhãng và tạo thói quen thường xuyên.

Thực ra khoảng chục năm trước, tôi cũng nhăm nhe môn học này nhưng nhiều yếu tố khách quan đã đẩy xa tôi ra như: lớp học quá đông, cô giáo dạy không kỹ làm tôi chán nản bỏ tập. Lần này tôi may mắn hơn rất nhiều. Lớp học thì rộng thoáng, có vừa đủ người. Cô giáo thì rất chú tâm và có tâm, dạy rất kỹ. Tôi bắt đầu tập và cảm nhận rất rõ về cơ thể mình, về xương khớp còn cứng, người chưa được dẻo, tay chân không có lực và không linh hoạt, giữ thăng bằng rất kém, đầu óc hay nghĩ loanh quanh, khó tập trung.

Những ngày đầu vừa phải theo chế độ ăn mới, vừa phải quen với các động tác, tôi cũng cảm thấy mệt. Dù sao tôi cũng là người đã từng vận động nhiều nên có thể làm các động tác đúng nhưng chưa giữ được lâu. Rất nhanh sau đó, cân nặng tôi giảm xuống, vòng eo giảm xuống ngoạn mục. Hình như, phụ nữ sau sinh nở, bụng có xu hướng phình ra nhưng chủ yếu là hơi.

Tập yoga giúp tôi làm săn chắc phần bụng mỡ, lưng thẳng vai thẳng, mặt mũi sáng bừng lên, tay chân cứng cỏi ra, hơi thở sâu và dài hơn. Tôi cảm thấy suy nghĩ mình nhanh và tập trung và mọi việc hơn, trí nhớ tốt hơn. Tôi cảm nhận từng phần của cơ thể mình. Những động tác gập eo làm tôi thấy như đang ép những cục mỡ phải đi khỏi chỗ khác khỏi người tôi. Tôi thực sự tìm lại chính mình. Và kết quả nó thể hiện rõ trên người tôi. Tôi giảm vòng eo từ 80 xuống 68cm, cân nặng từ 61kg xuống còn 52kg, quần áo chuyển về mặc size S6.

Tôi vẫn đang quyết tâm giảm xuống 50kg với vòng eo 63cm nhưng có lẽ còn phải cần một chặng đường nữa. Tuy nhiên, với thời gian 6 tháng, đó là kết quả tưởng thưởng mỹ mãn cho tôi rồi. Tôi thậm chí có thể mặc lại những bộ váy đẹp và những chiếc quần jean bó sát xếp trong tủ từ 6 năm về trước, trước khi sinh đứa con đầu tiên. Ôi những đường cong thể hiện estrogen tăng, tôi cảm thấy mình đúng thật là mình đây rồi.

Điều tuyệt vời khi bạn tìm ra chính bạn là lúc mọi người cũng tìm ra chính bạn. Khi cân nặng giảm toàn thân, gương mặt bạn cũng trở nên thon gọn, đôi mắt cũng long lanh, da dẻ hồng hào, nụ cười cũng giòn tan. Tôi có thể thấy hình ảnh của mình hiện ra trong mắt người đối diện. Có một lần anh giao hàng online đang lúi húi tìm hàng, ngước lên nhìn và đưa hàng cho tôi, thấy tôi cười chào anh ấy bảo: “Ôi cười xinh tươi thế?”. Tôi có thói quen nói lời cảm ơn nên bây giờ cộng thêm nụ cười tươi có lẽ người đối diện cũng lây niềm vui buổi sáng. Khi tôi lên văn phòng còn nhận được tin nhắn: “Chúc chị ngày đầu tuần vui vẻ” cộng thêm biểu tượng đóa hoa và ngón tay hình Số Một. Là số Một đó bạn.

Tôi không cảm thấy mình sắp tới tuổi 40, tôi cảm thấy mình đang quay lại tuổi Thanh xuân. Khi tôi ở thang máy, người lạ cũng cười mỉm chào tôi. Khi tôi ở những chỗ gửi xe, khó lấy xe là có ngay các anh trai hào hiệp giúp đỡ. Thậm chí, có một anh sếp ở bộ phận khác còn gọi điện bày tỏ là phải nói lời ngưỡng mộ vì tuần vừa rồi mới gặp lại thấy tôi khác quá. Có lẽ tôi không còn ủ rũ nữa mà đã có khí chất tỏa sáng ngời ngời từ yoga.

Tôi kiểm soát được luồng suy nghĩ của mình. Tôi bắt đầu có thể nghĩ nhiều hơn cho bố mẹ mình, họ đang làm gì, họ cảm thấy thế nào. Họ cần bổ sung gì tốt cho sức khỏe của họ ngoài việc quay quay với hai đứa nhỏ của tôi.

Tự nhiên tôi bắt đầu dọn dẹp nhà cửa, bỏ đi những thứ không cần thiết và không dùng lâu nay, bỏ đi hoặc thanh lý rẻ tất cả đồ chơi cũ, quần áo cũ, những thứ tôi thấy không thực sự cần thiết. Nhà cửa ngồn ngộn bắt đầu gọn gàng và xinh đẹp y như cách yoga làm cơ thể tôi gọn gàng và xinh xắn lại vậy.

Tôi không ngần ngại chốt sổ cho mình một thẻ tập yoga được thanh toán cho cả năm tiếp theo. Tập yoga như việc tôi phải uống nước hàng ngày. Người ta bảo không ai đánh phụ nữ dù chỉ bằng một cành hoa. Đối với tôi, phụ nữ ngay cả khi không bị đánh mà bị lơ là thôi cũng là tệ rồi. Tôi tự cho rằng phụ nữ phải là một cành hoa, một cành hoa thật đẹp đúng như mình muốn. Cành hoa đẹp đó, đàn ông không có sự lựa chọn nào khác là phải luôn trân trọng. Tập yoga mỗi ngày, tôi muốn mình như một bông hoa luôn tỏa hương, ngày càng xinh đẹp và khỏe mạnh hơn, trở thành nguồn năng lượng tốt cho chính bản thân và những người xung quanh mình. Tôi giờ không có hoàn toàn thời gian cho riêng mình, một bộ cánh đẹp, vô tư rong ruổi trên những cung đường riêng. Thế nhưng, tôi lại có thời gian cho tất cả, cho chồng con, cho cha mẹ, cho những công việc bận rộn hàng ngày và cho cả những ước mơ, dự định sắp tới… rất nhiều!

Trong danh mục ước cho những việc muốn làm sau này, tôi có dành phần lớn thời gian của mình cho việc luyện tập và nghiên cứu sâu hơn về yoga, thiền và du lịch khám phá thế giới tâm linh. Tôi đã có mối lương duyên đẹp với yoga, tôi dự định gắn kết lâu dài tới sau này nữa. Tôi hi vọng môn khoa học này có thể lan tỏa nhiều hơn, thậm chí có thể vào trường học cho các bé học “yoga trẻ em”. Yêu yoga, tôi tin rằng, đó cũng là cách mọi người yêu chính bản thân mình và mọi người xung quanh  mình ngày càng ngày thêm nhiều nhiều nữa.

Phạm Thị Thu Trang

Zen

Email: Thongdiep.hoitho.vn@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/debiettadangsong

Comments

comments

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>