Chào ngày cuối tuần mát mẻ, trẻ khỏe các bạn của Chap Zen nhé! :-*

Tuần trước Chap bận chút việc nên hem có làm bài review cho các bạn nên hôm nay Chap sẽ tổng kết gộp luôn những gì chúng tớ đã chia sẻ trên Hoitho.vn trong 2 tuần vừa qua. Các bạn cùng Chap điểm lại từng bài nhé!

  1. Ăn chay

Vitamin là những chất rất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Thiếu vitamin, cơ thể chúng ta sẽ mệt mỏi và thậm chí còn phát sinh bệnh tật. Vì vậy, trong chế độ ăn chay, chúng ta cũng nên có những hiểu biết về những vitamin cần thiết và những thực phẩm có thể bổ sung các loại tinh chất đó nhé!

Vitamin và các thực phẩm bổ sung vitamin cho cơ thể

Một số lưu ý trong ăn uống giúp cho chúng ta có chế độ và cách ăn uống khoa học, đảm bảo sức khỏe đây, mời các bạn cùng “thưởng thức” bài chia sẻ này:

Ăn: Một số lưu ý

Thức ăn cũng là những loại thuốc chữa bệnh rất hiệu quả nếu chúng ta biết sử dụng đúng cách. Các bạn hãy cùng Chap Zen tìm hiểu về tác dụng kì diệu của những gì chúng ta ăn hàng ngày qua bài viết:

Thức ăn là loại thuốc tốt nhất

Tìm hiểu xong rồi thì ta đi vào chữa một số bệnh cụ tỉ luôn nhỉ? Bạn nào bị mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như béo phì, viêm loét dạ dày… thì đừng bỏ qua bài viết này nhé!

Ăn để chữa bệnh

Cuối tuần thường là dịp dành cho các chuyến du lịch. Chap giúp bạn một số kinh nghiệm để có thể duy trì được chế độ ăn chay trong những dịp này đây:

Có người bảo nhiều người ăn chay vẫn bệnh tật và chết sớm hơn người ăn thịt, còn biết bao người sống lâu có phải họ đều là người ăn chay đâu. Để giúp mọi người có cái nhìn toàn diện hơn về vấn đề ăn uống và tuổi thọ này, Chap xin chia sẻ một số quan điểm của mình. Mời các bạn tham khảo bài viết sau đây nhé!

  1. Yoga

Ăn uống kết hợp với cả tập yoga để chữa bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Bạn nào bị bệnh này thì nhào zô nào:

Khám phá những lợi ích kì diệu của yoga đối với chị em phụ nữ và đấng mày râu qua bài viết:

Mỗi người đến với yoga bằng những lí do khác nhau nhưng liệu lí do đó của bạn có giúp bạn gắn bó lâu dài với yoga để cảm nhận hết những điều thú vị mà bộ môn này mang lại? Cùng Zen nhìn nhận lại vấn đề này các bạn nhé:

Bạn nào hay bị đói và có nguy cơ tụt huyết áp trước giờ vào tập yoga thì xem mình có thể lót dạ những món ăn nào để tiếp thêm năng lượng cho mình trong bài viết dưới đây nào:

Bạn nào vẫn hay thường tập động tác này thì giơ tay lên với Chap nào:

  1. Thiền

Khi đã hành thiền một thời gian, chắc hẳn các bạn sẽ cảm nhận được sức mạnh của sự tập trung phải không nào? Đây là những cảm nhận riêng của Chap về sức mạnh đó, các bạn thì sao nhỉ?

Con người ta vẫn nghĩ mình đang sống mỗi ngày nhưng có thực là các bạn đã nhìn thế giới bằng con mắt hiện thực thật sự như vậy? Hãy kiểm nghiệm lại để biết mình đã và đang sống như thế nào nhé các bạn:

Chúng ta ai cũng mong cầu hạnh phúc nhưng đâu có chịu dừng lại để cảm nhận hạnh phúc đang vây quanh chúng ta, mà cứ mải mê đuổi bắt thứ hạnh phúc nào đó xa vời ở tương lai. Đừng đợi đến ngày mai như thế bởi hạnh phúc chính là ở hiện tại đẹp đẽ này đó các bạn, các bạn chỉ cần sống trọn trong nó và cảm nhận mà thôi J

Những câu chuyện hay và ý nghĩa cho ta những bài học quý giá. Mời các bạn đón đọc các truyện mà Chap sưu tầm được dưới đây nào:

  1. Du lịch tâm linh

Khi đi xa, gia đình trở thành một nơi luôn tràn ngập yêu thương để ta lưu luyến nhớ về, nhưng khi bạn hiểu rằng gia đình đang hiện hữu ngay trong chúng ta, với bất kể những gì ta đang làm thì sẽ thấy gia đình sẽ thật gần:

Mọi việc chúng ta đang làm đều để dành cho việc xây dựng, vun đắp gia đình hạnh phúc, sức khỏe dồi dào. Đó đều là những điều rất quý báu trong cuộc sống. Tuy nhiên, có lẽ không nên coi đó là những điều quan trọng nhất bởi gia đình hay sức khỏe đều không nằm ngoài quy luật vô thường, có sinh có diệt. Chúng ta nâng niu, trân quý nhưng đừng bám chấp, đừng để khi những thứ đó mất đi rồi thì ta đau khổ, gục ngã. Cuộc sống còn nhiều thứ quan trọng hơn thế, đó là sự bình an, hạnh phúc và tỉnh thức trong tâm ta. Mời các bạn xem thêm về quan điểm này thông qua các chia sẻ của Zen dưới đây nhé:

Một người dường như có tất cả mọi thứ từ danh vọng cho tới tiền bạc, địa vị, nhưng khi đối diện với cái chết mới bàng hoàng nhận ra rằng những thứ đó chẳng giúp gì được cho mình, chẳng giúp mình hạnh phúc hơn. Và thông điệp anh muốn gửi gắm cho chúng ta rằng hạnh phúc thực sự chỉ có được khi ta biết chia sẻ nó, đừng nắm giữ cho riêng mình. Cùng đọc lại bức thư cảm động và đầy ý nghĩa của bác sĩ triệu phú này nào:

Chap từ trước tới nay đều thích sống một mình nhưng đã có những sự thay đổi trong cách sống và suy nghĩ của mình để mình nhận ra những giá trị chân thực hơn của cuộc sống, giúp mình nhanh chóng xóa bỏ những thói quen xấu, các cảm xúc tiêu cực xảy ra trong nội tâm mình. Mong rằng, bài chia sẻ này cũng giúp các bạn nhận ra được việc cần thiết phải trở về với mình, sống một mình với bản tâm của mình là như thế nào bởi nhờ nó mà Chap đã được vui tươi, yêu đời như ngày hôm nay.

Như vậy là chúng ta đã đi một lượt hết những bài mà Chap Zen chia sẻ trên Hơi Thở 2 tuần qua. Mong rằng, chúng sẽ mang lại những điều hữu ích cho các bạn để nhờ đó mà bạn biết được cách vun bồi cho cuộc sống của mình trở nên đẹp đẽ, an lạc và tràn ngập yêu thương.

Chúc các bạn một ngày cuối tuần vui vẻ! ^^

Chap Zen

admin

Email: Thongdiep.hoitho.vn@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/debiettadangsong
Facebook: https://www.facebook.com/chapzen

Comments

comments

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>