Vài hôm trước, Chap chia sẻ lại bài “Nghệ thuật thả lỏng và… chết” trên fanpage Hơi Thở thì đã nhận được một số phản hồi của các bạn về những khó khăn trong quá trình thả lỏng. Với cuộc sống bận rộn như hiện nay thì việc thư giãn hay thả lỏng dường như […]

Có thể bạn nghĩ rằng bạn rất bận rộn. Và nếu phải sống chậm lại hoặc tạm dừng bất kỳ một hoạt động nào đó thì năng suất làm việc cũng như sức mạnh của bạn sẽ giảm sút đáng kể trong cuộc sống. Thực tế thì ngược lại mới đúng. Trước khi thực hiện […]

Bài viết này được SMP lược dịch từ bài viết gốc: Silence is golden: the art of meditation and inner stillness của tác giả Cheryl Parsons. Đã bao nhiêu lần bạn đã được bảo rằng: “Đừng có chỉ ngồi đó, kiếm việc gì làm đi.” Trong xã hội điên cuồng, với sự kết nối của điện thoại thông […]

Đối với nhiều người, Tết có lẽ là khoảng thời gian đáng trân quý nhất trong năm. Đây là dịp để gác lại những bộn bề, lo toan, nhường chỗ cho giờ phút nghỉ ngơi, thư giãn. Phần lớn thời gian hẳn bạn đã cùng với gia đình, bạn bè và người thân xung quanh […]

Nói về tác dụng của thiền, có lẽ chúng ta sẽ phải tốn kha khá giấy mực để có thể kể ra được hết. Bạn sẽ thấy rằng, trong rất nhiều hoàn cảnh khác nhau của cuộc sống, việc ứng dụng thiền sẽ góp phần giải quyết hay cải thiện vấn đề theo hướng lạc […]

Một ngày tất bật với cuộc sống, bạn trở về phòng buông người trên chiếc ghế với hơi thở dài mỏi mệt. Những “tiếng nấc” của chiếc đồng hồ treo tường trôi qua. Có bao giờ bạn giật mình, ý thức rằng mình đã đánh mất, hụt hẫng một cái gì đó trong cuộc sống […]

Chân lý vốn đại diện cho những điều tuyệt đối, bất biến, không bao giờ thay đổi. Nó trái ngược và vượt lên trên hoàn toàn tất cả mọi thứ vẫn mang tính chất vô thường, tương đối, nay còn mai mất và luôn có hai mặt. Khái niệm về chân lý dường như rất […]

Mùa bão. Mỗi khi bão về, những chiếc lá già cỗi, yếu ớt lại rụng xuống trước sức mạnh của gió. Bão qua, cây cối lại hồi phục dần, xanh mướt trở lại. Dù là vì sức bão hay vì chính bởi những chiếc lá đã đến tuổi về hưu thì cái chết hay sự […]