Không phải tự nhiên mà thiền ngày càng được nhiều người ưa chuộng và trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của họ. Người thực tập thiền thường xuyên và đúng phương pháp sẽ nhận thấy những thay đổi rõ rệt từ tâm thức cho tới việc phản ứng, đối phó với […]

Cách ngồi thiền

Ở bài trước, Chap đã giới thiệu về thiền là gì và những lợi ích của thiền, trong bài này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách ngồi thiền. Dưới đây là hướng dẫn về cách ngồi thiên căn bản, để bất kỳ ai mới tìm hiểu cũng có thể thực hành được, bạn […]

Chào buổi sáng ngày đẹp trời! Trời đẹp thế này, sao các bạn không cùng Chap ngồi thiền chút cho tâm nhẹ nhàng hơn nhỉ? Nào, để xem trước khi ngồi thiền, ta phải chú ý điều chỉnh tâm lý thế nào để ngồi thiền hiệu quả hơn nào! 1.      “Quay lưng lại […]

Thực tập thiền mang đến những lợi ích kỳ diệu cho tinh thần và thể chất của chúng ta. Thế nhưng, khi mới ngồi thiền, Chap đã gặp không ít khó khăn với những yếu tố cả ngoại cảnh lẫn nội tâm tác động. Sau một thời gian nỗ lực khắc phục, Chap cũng rút […]