Chào các bạn, sau đây là hướng dẫn thực hiện cũng như lợi ích và lưu ý cho việc tập động tác con lạc đà. Cách thực hiện: Quỳ gối, thẳng lưng, hai chân mở rộng bằng va Hít sâu, co hai tay chống vào khung chậu Thở ra, ngả toàn thân trên về sau, đồng thời […]

Thiền không có nghĩa buộc chúng ta phải ngồi yên tập trung vào hơi thở của mình. Có nhiều phương pháp thiền, mà tùy từng điều kiện, mỗi người có thể chọn lấy cho mình một phương pháp phù hợp. Với Chap, điều kiện chỉ cho phép Chap tọa thiền một lúc buổi tối trước […]

Theo kinh nghiệm của Chap thì đa phần mọi người e ngại việc ăn chay là do họ có suy nghĩ rằng ăn chay là thiếu chất, không đủ dinh dưỡng. Hiểu biết cơ bản của mọi người ăn thịt là trong thịt chứa nhiều protein và đây là chất dinh dưỡng cần thiết cho […]

Còn nhớ hôm đó, sau khi kết thúc xong một chương trình, cả ekip làm việc ai cũng khá mệt mỏi vì phải “chiến đấu” tới 11h đêm hôm trước nên hôm sau mọi người đến thu dọn bãi chiến trường với tinh thần uể oải. Khâu chuẩn bị cho chương trình đã lấy đi […]

Căng thẳng là kẻ sát nhân thầm lặng góp mặt trong tất cả các loại bệnh của con người. Do đó, giải tỏa căng thẳng là điều thực sự cần thiết cho chúng ta. Chúng ta đều biết rằng thiền là một công cụ hữu ích để giải phóng căng thẳng và nằm thiền có […]

Đối với nhiều người có lẽ ăn chay là một điều khó khăn. Có nhiều lí do để ngăn cản con người ta đến với việc ăn chay. Có người cho rằng ăn chay thì không đủ chất. Người lại nói chẳng việc gì phải ăn chay trong khi có rất nhiều món thịt hấp […]

Du lịch tâm linh đang ngày càng trở một xu hướng du lịch mới, được nhà nước cũng như các công ty du lịch chủ trương khai thác. Thế nhưng, du lịch tâm linh không bó hẹp trong quan điểm là đi thăm quan, ngắm cảnh các đền chùa. Nhiều người vẫn mang trong mình […]

Một thiền sinh tìm tới với Bankei và than phiền: “Thưa thầy, con có khi giận dữ không kiềm chế nổi. Con có thể chữa trị nó bằng cách nào đây?” “Con có một cái chi rất kỳ lạ vậy”, Bankei trả lời. “Hãy cho ta xem con có cái gì thế?” “Ngay lúc này con không […]