Nhắc đến chất xơ chắc hẳn ai cũng mường tượng luôn ra những mớ rau xanh mượt. Nói thiệt là trước đây nghe đến tên chất xơ là Chap đã cảm giác có thứ gì đó xơ xác, tiêu điều và cứ nghĩ chất này chẳng có lợi nhiều cho sức khỏe. Thế nhưng, trên […]

Có nhiều nghịch lý trong cuộc sống. Có những nghịch lý tự nó là nghịch lý. Có những nghịch lý do con người tạo ra. Có những điều con người không hiểu rồi cho là nghịch lý. Ngày nay, con người Có ít nhưng xài nhiều, mua nhiều nhưng sử dụng ít. Có nhà rộng […]

Cách thực hiện: Ngồi ở tư thế quỳ, đặt hai tay xuống sàn, lòng bàn tay song song với nhau, khoảng cách rộng bằng vai Từ từ nhấc lưng và mông lên, hai cánh tay song song với hai chân, vuông góc với mặt sàn. Đầu thẳng, mắt nhìn xuống sàn Hít vào, giữ toàn […]

Trước đây, nhiều người nghĩ các hoạt động liên quan đến trồng và bảo vệ rừng, hạn chế các chất thải công nghiệp, xử lí rác thải đúng cách… là bảo vệ môi trường. Tuy nhiên, họ không biết rằng việc ăn thịt của con người cũng chính là một tác nhân gây nên ô nhiễm môi […]

Thực tập thiền mang đến những lợi ích kỳ diệu cho tinh thần và thể chất của chúng ta. Thế nhưng, khi mới ngồi thiền, Chap đã gặp không ít khó khăn với những yếu tố cả ngoại cảnh lẫn nội tâm tác động. Sau một thời gian nỗ lực khắc phục, Chap cũng rút […]

Dường như, chúng ta ai cũng nhận thức việc ăn uống quan trọng như thế nào, cũng biết những thức ăn gì, đồ uống nào đủ chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, để ăn thế nào cho đúng thì không hẳn là dễ dàng và ai cũng nghĩ tới. Bởi vậy, […]

Trong cuốn “Yoga dành cho nam giới”, tác giả có giới thiệu một bài tham khảo về “Phương pháp kéo dài tuổi xuân với yoga”. Chap đã lên mạng tìm kiếm và thấy khá nhiều trang giới thiệu về phương pháp này. Thế nhưng mình chưa thấy có nhiều bài viết dẫn ra các phân […]