Thực tập thiền mang đến những lợi ích kỳ diệu cho tinh thần và thể chất của chúng ta. Thế nhưng, khi mới ngồi thiền, Chap đã gặp không ít khó khăn với những yếu tố cả ngoại cảnh lẫn nội tâm tác động. Sau một thời gian nỗ lực khắc phục, Chap cũng rút […]

Dường như, chúng ta ai cũng nhận thức việc ăn uống quan trọng như thế nào, cũng biết những thức ăn gì, đồ uống nào đủ chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, để ăn thế nào cho đúng thì không hẳn là dễ dàng và ai cũng nghĩ tới. Bởi vậy, […]

Trong cuốn “Yoga dành cho nam giới”, tác giả có giới thiệu một bài tham khảo về “Phương pháp kéo dài tuổi xuân với yoga”. Chap đã lên mạng tìm kiếm và thấy khá nhiều trang giới thiệu về phương pháp này. Thế nhưng mình chưa thấy có nhiều bài viết dẫn ra các phân […]

Ăn chay vốn đã mang lại cho cơ thể con người rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Tuy nhiên, việc chọn lựa, chế biến các loại thực phẩm để thu được nhiều chất dinh dưỡng nhất thì chưa hẳn ai cũng hiểu biết đầy đủ. Sau đây, Chap xin bật mí 6 phương pháp […]

Hãy cảm ơn vì bạn chưa có tất cả những thứ bạn muốn. Vì nếu bạn có rồi thì bạn còn có gì để trông chờ và hy vọng nữa đâu. Hãy cảm ơn vì còn nhiều điều bạn chưa biết. Vì nếu bạn biết hết rồi thì bạn chẳng còn gì để học hỏi […]

Ngày trước, có một cậu bé rất thích ăn rau. Với cậu, rau gần như là tất cả những gì cậu có thể nghĩ tới với bữa cơm của mình. Với chỉ một món rau mà cậu khoái khẩu thôi là cậu có thể ăn cả ngày, thậm chí mấy ngày liền. Cậu mơ ước […]