“Yoga không đơn giản chỉ là những động tác uốn dẻo? Làm thế nào chúng ta có thể biến việc tập luyện yoga trở thành điều gì đó nhiều hơn là những trải nghiệm đơn thuần về thể chất? Chúng ta cần biết những gì để tận dụng triệt để những lợi ích mà yoga đem […]

Thời gian gần đây Chap nhận được nhiều chia sẻ từ bạn đọc về việc dù tập thiền đã lâu  nhưng tâm bạn vẫn lăng xăng, chưa cảm thấy bình an. Có người khi ngồi thiền thì an yên lắm nhưng xả thiền xong, trở lại với cuộc sống thì đồng thời trạng thái bất […]

Có dịp rời xa Hơi Thở một thời gian mới khiến Chap nhận ra nhiều điều. Thì ra từ bao giờ Hơi Thở đã trở thành một phần của con người mình. Chính xác hơn, nó là một cái mai, cái mai che đậy cho một cơ thể sống vốn bình thường như bất kỳ […]

Một trong những vấn đề phổ biến nhất khiến mọi người tập Yoga là cơ thể không được dẻo dai. Qua những hình ảnh truyền thông, các Yogi hiện lên như là những người có khả năng uốn dẻo kỳ diệu. Bởi vậy, những người mới tập Yoga thường có cách hiểu và nhận định […]